혈관건강1 고지혈증 걱정된다면 꼭 먹어야 할 음식 고지혈증 걱정된다면 꼭 먹어야 할 음식안녕하세요! 혈관 건강이 신경 쓰이신다면 오늘 포스팅에 주목해주세요.중성지방, LDL 콜레스테롤이 높다는 진단을 받았다면 식단 관리가 치료의 첫 걸음입니다.오늘은 고지혈증 예방과 관리에 도움되는 음식을 구체적으로 알려드릴게요!📋 목차고지혈증이 위험한 이유꼭 먹어야 할 음식 리스트효과적으로 먹는 방법혈관에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식자주 묻는 질문고지혈증이 위험한 이유고지혈증은 혈관에 기름때가 끼는 것과 같은 상태입니다.증상이 없어 방치하기 쉽지만, 심하면 심근경색, 뇌졸중, 동맥경화로 이어질 수 있어요.다행히도 꾸준한 식단 개선만으로도 수치를 충분히 낮출 수 있습니다.꼭 먹어야 할 음식 리스트등푸른 생선 (고등어, 연어): 오메가-3 지방산이 중성지방 감소귀리(.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
