오메가31 알러지 예방에도 효과적인 건강 식단 알러지 예방에도 효과적인 건강 식단안녕하세요! 일교차가 큰 날씨나 미세먼지가 많은 계절에는 알러지 증상을 겪는 분들이 많습니다.약물만큼이나 중요한 것이 바로 면역력을 키워주는 식단입니다.오늘은 알러지 예방에 도움을 줄 수 있는 건강한 식단 조합을 소개해드릴게요!📋 목차알러지가 심해지는 원인알러지 예방에 좋은 음식하루 식단 구성 예시일반 식단 vs 항알러지 식단자주 묻는 질문알러지가 심해지는 원인알러지는 면역 과민반응으로 인해 발생합니다.환경 오염, 스트레스, 잘못된 식습관 등으로 장 건강과 면역 밸런스가 깨지면 더 쉽게 발생할 수 있어요.알러지 예방에 좋은 음식브로콜리: 비타민C와 항산화 성분이 풍부해 면역 강화양배추: 위 점막 보호 + 항염 작용생강: 항염·항히스타민 효과로 기도 건강 도움플레인 요거.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음
