건강루틴1 매일 두유 마셨더니 생긴 변화 3가지 🥛 매일 두유 마셨더니 생긴 변화 3가지우유 대신 두유를 선택하는 사람들이 늘고 있어요. 매일 한 잔의 두유가 우리 몸에 어떤 변화를 가져올까요? 직접 실천해본 사람들의 후기를 바탕으로 정리해보았습니다.1. 속이 편안해졌어요유당불내증이 있는 사람들은 우유만 마시면 속이 불편해지기 쉬운데요, 두유는 유당이 없어 속이 더부룩하지 않고 소화도 잘 됩니다.😌 TIP: 아침 공복에 따뜻한 두유 한 잔은 위에 자극도 적고 든든해요.2. 포만감이 오래가요두유에는 식물성 단백질과 지방이 적절히 섞여 있어 한 잔만 마셔도 포만감이 꽤 오래갑니다. 특히 출출한 오후 시간에 마시면 간식 섭취를 줄이는 데 도움이 돼요.🕒 TIP: 견과류를 함께 넣으면 더 고소하고 든든한 간식이 됩니다.3. 피부가 매끄러워졌어요두유에는 .. 2025. 6. 6. 이전 1 다음
