포화지방주의1 저탄고지 식단, 꼭 확인해야 할 3가지 함정 저탄고지 식단, 꼭 확인해야 할 3가지 함정안녕하세요, 건강한 몸을 만들고 싶은 여러분!‘저탄고지 식단’, 한 번쯤 시도해보셨거나 들어보셨죠?탄수화물을 줄이고 지방 섭취를 늘리는 이 식단은 체중 감량과 혈당 관리에 효과적이라는 이유로 주목받고 있어요.하지만 제대로 알지 못하고 시작하면 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 저탄고지 식단을 시작하기 전, 반드시 알아야 할 3가지 함정과 그 해결법을 알려드릴게요!📋 목차저탄고지 식단이란?저탄고지의 3가지 함정안전하게 실천하는 체크리스트실패 vs 성공 비교표자주 묻는 질문저탄고지 식단이란?저탄고지(LCHF: Low Carb High Fat)는 탄수화물 섭취를 최소화하고, 지방을 주된 에너지원으로 사용하는 식단입니다.케토제닉 식단도 이 범.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
