저칼로리간식1 야식 대체 음식으로 배부르게 다이어트! 🌙 야식 대체 음식으로 배부르게 다이어트!밤만 되면 출출한데, 야식 참기가 너무 힘들죠? 하지만 먹으면서도 살이 찌지 않는 똑똑한 대체 음식이 있다면? 포만감은 유지하면서도 칼로리는 낮춘, 건강한 야식 대체 메뉴를 소개합니다!1. 곤약+계란: 포만감 갑 조합곤약은 칼로리는 거의 없고, 양은 많아 배가 부른 식재료입니다. 여기에 삶은 달걀을 더하면 단백질까지 챙길 수 있어요.🍳 TIP: 간장이나 들기름 살짝 더해주면 고소한 맛까지 잡을 수 있어요!2. 두부김치 or 구운두부탄수화물은 줄이고 단백질 위주로 가볍게 먹고 싶을 때는 두부만 한 게 없죠. 맵지 않은 김치와 함께 먹으면 속도 편안합니다.🥢 TIP: 에어프라이어에 구우면 담백하고 식감까지 만족!3. 요거트볼: 단맛도 OK단 게 당길 땐 무가당 .. 2025. 6. 5. 이전 1 다음
