견과류섭취시기1 견과류는 언제 먹어야 할까? 살찔 수도 있다? 견과류는 언제 먹어야 할까? 살찔 수도 있다? 견과류는 언제 먹어야 할까? 살찔 수도 있다?안녕하세요!건강 간식의 대명사, 견과류! 하지만 “과연 언제 먹는 게 좋을까?”그리고, “많이 먹으면 살찔까?” 하는 걱정도 있으시죠?오늘은 견과류의 적절한 섭취 시기와 주의할 점에 대해 자세히 알려드릴게요. 🌰🥜📋 목차견과류가 몸에 좋은 이유언제 먹는 게 가장 좋을까?과하면 독! 섭취 주의사항건강 간식 vs 과도 섭취 비교자주 묻는 질문견과류가 몸에 좋은 이유불포화지방산: 혈관 건강에 좋고 나쁜 콜레스테롤 억제식이섬유: 포만감 증가 + 장 건강에 도움비타민 E, 셀레늄: 피부 탄력과 노화 방지단백질: 근육 유지에 효과적언제 먹는 게 가장 좋을까?아침 공복 후: 대사 촉진, 포만감으로 과식 방지오후 간식: 혈.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음