건강한오전간식1 견과류는 언제 먹어야 할까? 살찔 수도 있다? 견과류는 언제 먹어야 할까? 살찔 수도 있다?안녕하세요! 건강 간식으로 사랑받는 견과류, 매일 드시고 계신가요?불포화지방, 단백질, 식이섬유가 풍부해 몸에 좋다고 알려져 있지만…‘언제’, ‘얼마나’ 먹느냐에 따라 살이 찔 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 견과류의 효과적인 섭취 시기와 주의할 점까지 자세히 알려드릴게요!📋 목차견과류가 건강에 좋은 이유언제 먹는 게 가장 좋을까?과하면 오히려 살찌는 이유하루 권장량 비교표자주 묻는 질문견과류가 건강에 좋은 이유불포화지방산: 콜레스테롤 개선, 혈관 건강 유지식이섬유: 포만감 유도, 장 건강 도움비타민 E & 항산화 성분: 세포 노화 방지단백질: 근육 유지와 에너지 보충언제 먹는 게 가장 좋을까?아침 공복 후: 에너지 공급 + 포만감으로 폭식 방지오전.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
