클린이팅으로 피부까지 달라진 후기

 

🌿 클린이팅으로 피부까지 달라진 후기

다이어트 때문에 시작한 클린이팅, 그런데 놀랍게도 피부까지 달라졌습니다! 먹는 게 정말 중요하다는 걸 피부로 느꼈어요.

🪞 클린이팅 전후, 피부 변화 체크

• ❌ 전: 붉은기, 트러블 반복, 화장도 안 먹음
• ✅ 후: 톤업, 탄력 회복, 속당김 해소 + 광채
• ➡️ 장 건강이 좋아지니 피부도 맑아짐

🍽️ 클린이팅 식단, 이렇게 바꿨어요

• 🥗 아침: 현미죽 + 삶은 계란 + 방울토마토
• 🍱 점심: 채소볶음 + 두부 + 귀리밥
• 🍵 저녁: 단호박 + 닭가슴살 + 녹차
• 🚫 가공식품, 밀가루, 튀김 → 완전 OUT!

💡 TIP: 클린이팅은 단순한 식단이 아닌 습관과 인식의 전환입니다. ‘몸이 원하는 것’을 먹는 연습부터 시작해보세요.

✨ 피부 개선 외에도 생긴 변화

• 🧘‍♀️ 아침 부종 ↓, 속 더부룩함 ↓
• 💤 수면 질 향상 → 피로 회복 속도 ↑
• 🧠 집중력 유지 → 식곤증 사라짐

❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 클린이팅이 정확히 뭔가요?
A. 가공되지 않은 자연식 위주의 식습관으로, 설탕·첨가물·밀가루 등을 지양합니다.

Q. 며칠 만에 피부 변화가 느껴졌나요?
A. 보통 1~2주 후부터 트러블 감소와 광택 개선을 경험합니다.

Q. 피부과 치료보다 효과 있나요?
A. 병원 치료와 병행하면 훨씬 빠르고 지속력 있는 효과를 기대할 수 있습니다.

 

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