술 마신 다음 날 해장 음식, 살찌는 조합 피하기
술 마신 다음 날 해장 음식, 살찌는 조합 피하기전날 술을 마신 후엔 속이 쓰리고 피곤하죠.이때 찾게 되는 해장 음식이 다이어트의 적이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?🔥 대표적인 살찌는 해장 조합❌ 라면 + 밥: 나트륨 과다 + 고탄수화물❌ 해장국 + 공깃밥 + 반찬 리필: 칼로리 1,000kcal 이상❌ 떡국, 순댓국, 부대찌개: 지방 + 탄수화물 + 나트륨 폭탄💡 해장도 다이어트도 챙기는 식사법✔️ 맑은 국물 (북엇국, 콩나물국) 위주로✔️ 밥은 반 공기 이하, 또는 두부로 대체✔️ 계란, 김, 부추 등 단백질·해독성 채소 추가✔️ 물은 천천히 자주 마시기 (급한 수분 보충 금지)🥣 저칼로리 해장 식단 예시콩나물국 + 삶은 계란 + 반 공기 밥북엇국 + 부추무침 + 두부구이미역국 + 아보카..
2025. 7. 23.
