트랜스지방주의1 고지혈증 관리 중 먹으면 안 되는 음식 리스트 🥩 고지혈증 관리 중 먹으면 안 되는 음식 리스트고지혈증은 혈관 건강의 적입니다. 특히 식습관이 큰 영향을 주기 때문에 지방과 콜레스테롤이 높은 음식은 반드시 피해야 해요. 아래 리스트로 식단을 다시 점검해보세요.1. 고지혈증 환자가 피해야 할 주요 음식들내장류(곱창, 간, 천엽): 콜레스테롤 함량이 매우 높아요.버터·마가린: 포화지방과 트랜스지방이 많아 혈관을 막습니다.가공육(햄, 소시지, 베이컨): 지방뿐 아니라 나트륨도 문제예요.튀김류: 산화된 기름이 LDL 콜레스테롤을 증가시킵니다.패스트푸드: 지방, 나트륨, 당분 삼위일체. 주의 필수!크림류 디저트: 생크림 케이크, 아이스크림 등도 피하세요.달걀 노른자 과다 섭취: 콜레스테롤이 높은 부분입니다.⚠️ TIP: 트랜스지방은 성분표에 "0g"으로 표.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음
