콜라겐우선순위1 콜라겐 음식은 피부가 아닌 ‘이곳’에 먼저 간다? ✨ 콜라겐 음식은 피부가 아닌 ‘이곳’에 먼저 간다?콜라겐을 먹으면 바로 피부로 갈 거라 생각하시나요?사실 콜라겐은 ‘피부보다 더 중요한 곳’에 먼저 쓰입니다.📌 콜라겐의 우선 사용처는?🦴 관절, 연골, 뼈 – 움직임과 생존에 더 중요🩹 내부 손상 회복 – 장기·혈관·근육 재생에 우선 사용👩🦰 피부는? → “마지막 순위”🧬 콜라겐이 흡수되는 과정1. 섭취된 콜라겐은 위에서 분해됨2. 아미노산 or 펩타이드 형태로 흡수3. 체내 필요한 부위에 따라 우선 분배💡 TIP: 피부까지 콜라겐을 보내려면 “비타민C + 충분한 수면 + 저염식”이 함께 필요합니다.🥗 피부 콜라겐에 도움 되는 식단 예시🐟 연어, 닭발, 사골 등 콜라겐 식품🍊 비타민C 풍부한 과일 (귤, 키위, 브로콜리)🥑 건강 지.. 2025. 7. 18. 이전 1 다음
