저탄수간식1 간헐적 단식 중에도 먹을 수 있는 간식 리스트 ⏱️ 간헐적 단식 중에도 먹을 수 있는 간식 리스트간헐적 단식 중이라 해도 모든 시간이 금식 시간은 아닙니다.식사 가능 시간(FEEDING TIME)에는 오히려 똑똑한 간식 선택이 체지방 감량과 식탐 억제에 도움을 줄 수 있어요.지금부터 간헐적 단식 중에도 먹을 수 있는 간식들을 소개합니다.1. 공복 시간 중 허용되는 간식물 – 가장 기본이자 필수블랙커피 – 무가당, 무지방일 경우 공복 유지 가능허브티 / 녹차 – 카페인, 칼로리 낮고 수분 보충 효과무칼로리 전해질 – 수분 대사 도움, 공복 두통 예방💡 TIP: 껌, 무설탕 음료도 인슐린 반응 유발 가능성이 있어 주의하세요.2. 식사 시간에 추천하는 건강 간식🥚 삶은 달걀 – 고단백, 저탄수, 포만감 우수🥒 오이·샐러리 – 수분 많고 칼로리 낮아 .. 2025. 6. 28. 이전 1 다음
