저칼로리레시피1 샐러드에 ‘이 드레싱’ 넣으면 살찔 수 있습니다 🥗 샐러드에 ‘이 드레싱’ 넣으면 살찔 수 있습니다샐러드를 먹었는데 살이 안 빠진다고요?혹시 드레싱이 원인일 수도 있습니다.오늘은 살 찌는 드레싱 VS 다이어트에 도움 되는 드레싱을 비교해볼게요.❌ 칼로리 폭탄 드레싱시중 크리미 드레싱 (참깨, 랜치, 시저 등)당류 + 지방 + 나트륨이 복합적으로 높음1~2스푼만으로도 150~200kcal 이상!✔ 다이어트 중이라면 되도록 피해야 할 선택✅ 추천 저칼로리 드레싱발사믹 식초 + 올리브유 (1:1 비율)레몬즙 + 머스타드 + 꿀 약간그릭요거트 + 식초 + 후추 (크리미한 느낌 대체)✔ 재료를 최소화하고 직접 만들어보세요💡 TIP: 드레싱은 소량이어도 열량이 높기 때문에 ‘샐러드니까 괜찮겠지’라는 생각은 금물입니다!🎯 결론건강한 샐러드 = 드레싱 선택이 .. 2025. 7. 7. 이전 1 다음
