저강도염증1 체중보다 체내 염증 관리가 더 중요한 이유 🔥 체중보다 체내 염증 관리가 더 중요한 이유겉으로 보이는 숫자보다 속에서 조용히 쌓이는 염증이 더 무섭습니다. 실제로 많은 만성질환의 시작은 '저강도 만성 염증'에서 비롯됩니다.🚨 체내 염증이 문제가 되는 이유❗ 심혈관 질환 – 혈관 벽 손상 → 동맥경화 유발❗ 당뇨·인슐린 저항 – 세포 내 염증이 인슐린 작용 방해❗ 우울감·두뇌 기능 저하 – 염증이 뇌에까지 영향❗ 복부비만 – 염증이 지방 세포 분해 방해🔎 만성 염증의 신호들📉 자꾸 피곤하고 무기력하다🥱 집중력 저하, 뇌가 멍함🩺 혈압·혈당·콜레스테롤이 점점 오름⚖️ 식단 조절해도 체중이 안 빠짐💡 TIP: 체중보다 염증 수치(CRP, HbA1c, 지방간 수치 등)를 먼저 체크해보세요! 살은 나중에 빠져도 건강은 더 빨리 회복됩니다.✅ .. 2025. 7. 18. 이전 1 다음
