음식조합주의1 소화 안 될 때 이 조합은 절대 피하세요! ❌ 소화 안 될 때 이 조합은 절대 피하세요!속이 더부룩하고 체한 느낌 자주 드시나요?소화 불량일 때는 음식 조합이 매우 중요합니다.오늘은 위장에 부담을 주는 최악의 음식 조합과 대체 방법을 알려드릴게요!1. 소화에 부담을 주는 음식 조합 TOP3🍖 고기 + 탄산음료 → 위산을 희석시켜 소화 지연🥛 유제품 + 과일 → 발효가 일어나 가스 생성 유발🍞 밀가루 + 튀김류 → 위에서 오래 머물러 체기 유발2. 공복에 피해야 할 음식☕ 커피, 주스, 탄산음료 → 위산 자극🍊 감귤류 과일 → 공복 시 속 쓰림 유발🥬 생야채, 고추, 마늘 → 위 점막 자극⚠️ TIP: 공복일수록 자극적인 음식은 피하고 죽, 바나나, 미음 같은 부드러운 음식부터 시작하세요.3. 소화 잘 되는 음식 조합🍚 쌀죽 + 삶은 달.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음
