위에안좋은음식1 공복에 먹으면 위장 망치는 음식 리스트 🚫 공복에 먹으면 위장 망치는 음식 리스트아침에 무심코 먹은 음식이 위 건강을 해치는 주범일 수 있습니다!❌ 공복에 피해야 할 음식들🍊 감귤류 과일: 산도가 높아 위산 분비 과다 유발🥒 오이, 토마토: 찬 성질 → 위 점막 자극🧄 마늘: 강한 매운맛 → 위 벽 손상 우려☕ 커피: 위산 과다 분비 → 속쓰림 유발🥤 탄산음료: 공복 상태에서 위 팽창 및 자극🍬 설탕 많은 간식: 혈당 급상승 → 췌장 과부하💡 TIP: 공복엔 미지근한 물 + 죽, 바나나, 삶은 달걀처럼 부드럽고 위에 자극이 적은 음식이 안전합니다.😣 왜 공복에 민감할까?✔️ 밤새 위장이 휴식 상태 → 민감한 상태✔️ 위산이 가장 많이 분비되는 시간대✔️ 강한 자극은 위염·위통의 원인이 될 수 있음❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)Q... 2025. 8. 9. 이전 1 다음
