오메가3식품2 알러지 예방에도 효과적인 건강 식단 알러지 예방에도 효과적인 건강 식단안녕하세요! 봄철 꽃가루부터 음식, 먼지, 동물 털까지… 알러지로 고생하시는 분들 많으시죠?그런데 식단을 조금만 조절해도 면역력 개선과 알러지 완화에 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 알러지를 예방하고 증상을 줄이는 데 효과적인 건강 식단을 소개합니다!📋 목차왜 식단이 알러지와 관련 있을까?알러지 예방에 좋은 음식피해야 할 음식자주 묻는 질문왜 식단이 알러지와 관련 있을까?알러지는 면역계의 과민 반응으로 발생합니다.항염 작용이 있는 음식을 꾸준히 섭취하면 면역 체계의 균형을 잡아주고 염증 반응을 낮춰 알러지 증상이 줄어들 수 있습니다.알러지 예방에 좋은 음식등푸른 생선(고등어, 연어): 오메가-3 지방산이 염증 완화에 도움양배추 & 브로콜리: 해독 기능 강화 .. 2025. 5. 31. 고지혈증 걱정된다면 꼭 먹어야 할 음식 고지혈증 걱정된다면 꼭 먹어야 할 음식안녕하세요! 혈관 건강이 신경 쓰이신다면 오늘 포스팅에 주목해주세요.중성지방, LDL 콜레스테롤이 높다는 진단을 받았다면 식단 관리가 치료의 첫 걸음입니다.오늘은 고지혈증 예방과 관리에 도움되는 음식을 구체적으로 알려드릴게요!📋 목차고지혈증이 위험한 이유꼭 먹어야 할 음식 리스트효과적으로 먹는 방법혈관에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식자주 묻는 질문고지혈증이 위험한 이유고지혈증은 혈관에 기름때가 끼는 것과 같은 상태입니다.증상이 없어 방치하기 쉽지만, 심하면 심근경색, 뇌졸중, 동맥경화로 이어질 수 있어요.다행히도 꾸준한 식단 개선만으로도 수치를 충분히 낮출 수 있습니다.꼭 먹어야 할 음식 리스트등푸른 생선 (고등어, 연어): 오메가-3 지방산이 중성지방 감소귀리(.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
