성분표보는법1 무설탕’ 마케팅에 속지 마세요, 성분표 보는 법 🚫 ‘무설탕’ 마케팅에 속지 마세요, 성분표 보는 법건강을 위해 ‘무설탕’ 제품을 선택했는데도 살이 찌는 이유? 실제로 많은 제품이 ‘무설탕’이라고 적혀 있어도 다른 당류나 감미료를 포함하고 있습니다. 성분표를 정확히 읽는 법, 지금부터 알려드릴게요!1. '무설탕'은 '무당'이 아니다‘설탕 없음’은 ‘당이 없음’이 아니라는 점! 과당, 포도당, 액상과당, 맥아당 등도 당류에 포함됩니다.🧾 TIP: 원재료명에 있는 ‘-당’, ‘시럽’이라는 단어에 주목하세요.2. 영양정보표에서 '총 당류' 확인‘무설탕’이라고 해도 100ml당 당류가 10g 이상인 경우가 많아요. 영양정보표의 “당류” 항목을 꼭 확인해야 합니다.📊 TIP: 당류가 5g 이하인 제품을 선택하면 상대적으로 안전합니다.3. 대체 감미료도 종.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음
