면역식품1 해독 다이어트 vs 면역 다이어트, 차이는 뭘까? 🌿 해독 다이어트 vs 면역 다이어트, 차이는 뭘까?겉보기에 비슷하지만, 목적과 방식은 분명히 다릅니다.🧃 해독 다이어트란?✔️ 체내 독소 배출과 장 정화를 목표✔️ 주로 주스 클렌즈, 생채소 식단 활용⚠️ 장기 지속 시 영양 부족 위험⚠️ 활동량 많은 사람에게는 에너지 저하 우려🛡️ 면역 다이어트란?✔️ 면역세포 활성화 및 염증 억제가 핵심✔️ 항산화 식품, 유산균, 오메가3 중심 구성✔️ 장기적으로 건강 유지에 유리⚠️ 단기간 체중 감량 효과는 약할 수 있음💡 TIP: 해독은 짧고 집중적인 정리, 면역은 지속 가능한 몸 상태 유지를 위한 전략입니다.📊 핵심 비교 요약⏱️ 해독 다이어트: 3~7일 단기 / 독소 제거 중심 / 주로 액체식🛡️ 면역 다이어트: 장기 / 면역 균형 회복 / 실속 .. 2025. 8. 7. 이전 1 다음
