단백질보충제1 프로틴 파우더 끊고 생긴 놀라운 변화 💥 프로틴 파우더 끊고 생긴 놀라운 변화“운동 끝나고 안 마시니까 허전했는데, 몸은 더 가벼워졌어요!” 프로틴 파우더 끊고 나서 생긴 변화, 직접 경험했습니다.✅ 바뀐 점 1: 속이 편해졌다기존엔 복부 팽만, 더부룩함, 트림 심했음끊은 후 소화불량·잦은 설사 완화💡 유당불내증 있었던 것도 한몫!✅ 바뀐 점 2: 피부 트러블 줄어듦등드름, 턱 주변 뾰루지가 줄어들기 시작특히 인공감미료·향료가 많던 제품일수록 영향↑✅ 바뀐 점 3: 식단에 더 신경 쓰게 됨단백질을 음식으로 채우려 노력 → 균형 잡힌 식사계란, 두부, 생선, 닭가슴살 등 자연식 위주 전환💡 TIP: 모든 사람에게 단백질 보충제가 필요한 건 아닙니다. 하루 3끼 + 적당한 간식이면 충분한 경우도 많아요!🥩 음식으로 단백질 채우는 간단 조.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음
