다이어트진짜지표1 체중보다 중요한 건 ‘체지방률’이라는 충격적 사실 ⚖️ 체중보다 중요한 건 ‘체지방률’이라는 충격적 사실“체중은 줄었는데 거울 속 몸은 그대로…” 혹시 이런 경험 있으셨나요?진짜 중요한 건 ‘체지방률’이라는 사실, 알고 계셨나요?📊 체중 VS 체지방률✔️ 체중: 지방, 근육, 수분, 뼈 무게 모두 포함✔️ 체지방률: 몸에서 지방이 차지하는 비율 (%)❗ 같은 체중이라도 체지방률에 따라 몸매와 건강상태 완전히 달라집니다📌 체지방률이 중요한 이유💪 근손실 없이 감량 여부 판단 가능👗 바디라인 변화는 체중보다 체지방률이 좌우🧬 심혈관 질환, 당뇨 위험은 높은 체지방률과 관련💡 TIP: 체중이 줄지 않아도 체지방률이 내려가면 다이어트는 성공하고 있는 겁니다!🧮 체지방률 확인하는 법🏥 인바디 or 병원 정밀 측정📱 스마트 체중계로 주기적 체크🔎.. 2025. 7. 13. 이전 1 다음
