다이어트술자리 #술안주꿀팁 #하이볼다이어트 #저탄안주 #음주다이어트1 술 마시는 날에도 다이어트 유지하는 팁 술 마시는 날에도 다이어트 유지하는 팁다이어트 중에도 회식, 모임, 기분 좋은 한 잔… 피하기 어려운 술자리는 분명 존재합니다.하지만 중요한 건 술을 아예 안 마시는 것이 아니라, 어떻게 마시고 무엇과 먹느냐입니다.오늘은 다이어트 중에도 체중을 지키는 술자리 전략을 알려드립니다.지키기 쉬운 실천 팁으로, 내 몸도, 관계도 지킬 수 있어요!1. 술자리 전, 이것만 먹고 가세요공복 상태에서 마시는 술은 혈당을 급격히 떨어뜨리고 식욕을 통제하기 어렵게 만듭니다.✔ 삶은 달걀 1개 + 방울토마토 한 줌✔ 닭가슴살 슬라이스 + 견과류 소량✔ 그릭요거트 + 귀리 시리얼이렇게 단백질 + 섬유질 조합으로 혈당을 미리 안정시켜 두면 폭식 예방에 효과적입니다.2. 술 선택, 이것만 지키면 됩니다모든 술이 같은 칼로리는 아.. 2025. 7. 30. 이전 1 다음
