김가루1 야식 대체 음식으로 배부르게 다이어트! 🌙 야식 대체 음식으로 배부르게 다이어트!늦은 밤, 출출한데 그냥 자려니 괴롭고… 먹고 싶을 땐 참지 말고, 똑똑하게 먹자! 살 걱정 없이 즐길 수 있는 건강한 야식 대체 음식을 소개합니다.1. 삶은 계란 + 방울토마토단백질과 수분을 동시에 보충해 주는 가성비 조합! 포만감도 오래가고 위에도 부담이 적어요.🍳 TIP: 삶은 계란은 미리 삶아두면 더 간편하게 즐길 수 있어요.2. 순두부 + 간장소스열량은 낮고 단백질은 풍부한 순두부는 야식용으로 최적화된 식재료입니다. 들기름, 김가루, 간장을 곁들이면 훌륭한 한 끼로 변신!3. 곤약국수 + 간단 양념칼로리는 거의 0에 가까우면서도 씹는 맛은 확실한 곤약국수! 저염 간장이나 초간장만 살짝 더해도 충분히 맛있습니다.4. 오트밀 + 무가당 두유식이섬유 + 단.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음
