건강간식 #다이어트간식 #그릭요거트간식 #현미떡조합 #저탄고단 #운동간식 #헬시푸드1 건강간식 만들기 베스트 3 재료 조합 🥕 건강간식 만들기 베스트 3 재료 조합다이어트 중에도 건강하게 즐길 수 있는 간식은 의외로 많습니다.포만감은 높이고 칼로리는 낮춘, 균형 잡힌 재료 조합만 기억하세요!1️⃣ 그릭요거트 + 견과류 + 블루베리효과: 단백질 보충 + 항산화 + 포만감조리법: 무가당 그릭요거트 100g에 생 블루베리 한 줌, 아몬드/호두 5알 정도 추가단맛 없이도 충분히 맛있고 든든한 간식. 혈당 안정에도 효과적이에요.2️⃣ 삶은 달걀 + 오이 슬라이스 + 바질 페스토효과: 고단백 + 포만감 + 저탄수화물조리법: 삶은 달걀 반으로 자르고 오이 슬라이스 위에 얹고 바질 페스토 살짝식이섬유와 단백질이 동시에! 간단한 저탄고단 스낵으로 추천합니다.3️⃣ 현미떡 + 아보카도 + 통깨효과: 좋은 탄수화물 + 건강한 지방 + 미네랄조.. 2025. 7. 22. 이전 1 다음
