바쁜 직장인을 위한 5분 다이어트 레시피
⏱️ 바쁜 직장인을 위한 5분 다이어트 레시피아침도 점심도 바쁜 직장인에게 중요한 건 빠르면서도 건강한 식단 구성입니다.5분만 투자해도 영양 가득한 한 끼, 충분히 가능합니다.🥗 5분 완성 다이어트 레시피 BEST 31. 닭가슴살 샐러드랩재료: 닭가슴살 슬라이스, 양상추, 방울토마토, 통밀 또띠아소스: 무지방 요거트 + 레몬즙 + 후추 약간방법: 모든 재료를 또띠아에 넣고 돌돌 말아주면 끝!2. 귀리요거트볼재료: 플레인 요거트, 귀리 한 컵, 아몬드, 블루베리방법: 귀리는 전날 불려두고, 아침에 요거트에 섞어 토핑만 얹으면 완성포인트: 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감 유지!3. 두부 스크램블 라이스볼재료: 으깬 두부, 다진 브로콜리, 현미밥 소량소스: 간장 1T + 참기름 + 깨소금방법: 팬에 두부..
2025. 7. 28.
