피부좋아지는음식1 피부가 칙칙하다면? 이 한 끼로 광채 되찾는 법 ✨ 피부가 칙칙하다면? 이 한 끼로 광채 되찾는 법거울 속 내 얼굴, 왜 이렇게 피곤해 보일까요? 피부 톤은 식단에서 시작됩니다. 오늘 소개할 한 끼는 피부에 생기를 불어넣는 광채 회복 식단입니다.1. 비타민 C 폭탄, 제철 과일 샐러드피부 톤을 맑게 만들고 멜라닌 생성을 억제하는 비타민 C는 광채 피부의 필수 영양소입니다. 딸기, 키위, 블루베리, 오렌지를 곁들인 과일 샐러드로 내 피부도 투명하게!🍓 TIP: 견과류 한 줌을 함께 넣으면 항산화 효과가 배가돼요.2. 오메가3가 풍부한 연어구이연어는 피부 장벽을 강화하고 수분 손실을 줄여주는 오메가3가 풍부합니다. 속에서부터 광채가 나는 피부를 원한다면, 연어는 빼놓을 수 없어요.🐟 TIP: 에어프라이어에 구워 올리브유 살짝 곁들이면 부담 없이 즐길 .. 2025. 6. 17. 이전 1 다음
