피부보다내장먼저1 콜라겐 음식은 피부가 아닌 ‘이곳’에 먼저 간다? ✨ 콜라겐 음식은 피부가 아닌 ‘이곳’에 먼저 간다?“피부 좋아지라고 먹었는데, 효과가 없어요…” 그럴 수 있습니다. 콜라겐은 몸에서 ‘필요한 곳’에 먼저 사용되기 때문입니다.🔬 콜라겐은 어디에 먼저 쓰일까?1️⃣ 장기, 혈관, 뼈, 연골 등 ‘생명 유지’에 중요한 조직 우선2️⃣ 피부는 상대적으로 후순위 (생존에 직접 연관이 없기 때문)3️⃣ 따라서 충분한 양 + 꾸준한 섭취이 핵심🧬 흡수되는 콜라겐의 형태✔️ 음식이나 보충제 속 콜라겐 → 아미노산으로 분해되어 흡수됨✔️ 피부 콜라겐으로 직접 이동 ❌✔️ 콜라겐 생성을 도와주는 비타민C가 함께 필요💡 TIP: 콜라겐은 단독 섭취보다 ‘비타민C와 함께’ 먹는 것이 효과적입니다!🥗 콜라겐 식단 실전 예시🍲 도가니탕 + 깻잎 + 귤 1개 (비타민C.. 2025. 7. 16. 이전 1 다음
