프로틴과자리뷰 #단백질간식 #건강간식고르기 #성분표읽는법 #무설탕과자의진실1 프로틴 과자 믿어도 될까? 성분표 완전 분석 프로틴 과자 믿어도 될까? 성분표 완전 분석운동 후 간식이나 다이어트 대체식으로 많이 찾는 ‘프로틴 과자’. 포장만 보면 건강해 보이지만, 정말 믿고 먹어도 되는 걸까요? 오늘은 성분표를 통해 프로틴 과자의 진실을 파헤쳐 보겠습니다.📦 포장만 보면 다 좋아 보이는 이유✔ ‘고단백’, ‘무설탕’, ‘저탄수’ 등 매력적인 키워드✔ 근육 생성과 체중 조절에 도움될 것 같은 이미지✔ “건강하게 먹는 간식”이라는 마케팅 문구하지만 제품을 고를 땐 앞면보다 뒷면, 즉 성분표를 꼭 확인해야 합니다.🔍 성분표에서 꼭 확인해야 할 5가지 항목항목주의사항단백질 함량1회 섭취 기준 10g 이상이면 실효성 있음총 당류‘무설탕’이어도 말토덱스트린, 올리고당 등이 포함될 수 있음탄수화물저탄수 제품이라도 당알코올 포함 여부 확.. 2025. 7. 30. 이전 1 다음
