콜리플라워도우2 피자도 다이어트 된다? 재료만 바꾸면 가능! 🍕 피자도 다이어트 된다? 재료만 바꾸면 가능!치팅데이 아니어도 먹을 수 있는 피자?재료만 제대로 바꾸면 피자도 충분히 다이어트 식단이 될 수 있습니다!오늘은 맛과 포만감을 모두 잡는 건강 피자 레시피를 소개할게요.✅ 다이어트 피자 만드는 핵심 포인트도우: 밀가루 대신 콜리플라워, 통밀, 두부, 오트밀 도우소스: 케첩 X → 토마토퓨레 + 바질 + 마늘치즈: 일반 피자치즈 대신 저지방 모짜렐라토핑: 페퍼로니 대신 닭가슴살, 파프리카, 버섯, 양파🥗 맛있게 먹는 팁도우를 얇고 넓게 펴서 바삭하게 굽기에어프라이어로 180도 10~12분 조리소스에 스리라차나 레몬즙을 살짝 더하면 풍미 UP💡 TIP: 칼로리 부담 없이 먹고 싶다면 1인분 기준 1/2판만 담백하게 먹고 나머지는 채소와 함께 곁들여보세요!?.. 2025. 7. 9. 피자도 다이어트 된다? 재료만 바꾸면 가능! 🍕 피자도 다이어트 된다? 재료만 바꾸면 가능!다이어트 중인데도 피자 생각이 간절할 때, 무조건 참기보단 ‘재료를 바꾸는’ 똑똑한 선택을 해보세요! 피자도 충분히 다이어트 식단이 될 수 있습니다.✅ 다이어트 피자의 핵심 변경 포인트도우: 밀가루 대신 통밀, 콜리플라워, 두부 활용소스: 설탕 듬뿍 케첩 말고 토마토퓨레 + 바질치즈: 저지방 모짜렐라 or 소량 사용토핑: 페퍼로니 대신 닭가슴살, 채소, 버섯🥗 맛있게 만들기 팁에어프라이어로 바삭하게 구우면 식감도 Good!양파, 토마토, 올리브 등 식이섬유 토핑 추가허브 가루와 핫소스 약간으로 풍미 업💡 TIP: 도우를 얇게 만들수록 탄수화물 ↓, 포만감은 유지할 수 있어요!📊 일반 피자와 비교해보면?일반 피자 1조각: 300~400kcal다이어트 피.. 2025. 7. 9. 이전 1 다음
