케토플루1 탄수화물 줄였는데 피곤한 이유, 여기 있다 탄수화물 줄였는데 피곤한 이유, 여기 있다안녕하세요! 저탄고지, 저탄수 다이어트를 실천 중이신가요?확실히 살은 빠지는데… 이상하게 몸이 무겁고 피곤하다는 느낌, 들지 않으셨나요?오늘은 탄수화물을 줄이면 왜 피곤해지는지 그 이유와, 피로를 피하면서 다이어트를 지속하는 방법까지 알려드릴게요!📋 목차탄수화물 줄였더니 피곤한 이유나타나는 대표 증상건강하게 저탄수 유지하는 팁탄수화물 제한 전후 비교표자주 묻는 질문탄수화물 줄였더니 피곤한 이유탄수화물은 뇌와 근육의 주요 에너지원입니다.급격히 줄이면 몸이 케톤(지방 연료)으로 바꾸기까지 시간이 필요하고, 그동안 피로감이 나타납니다.이 과정을 '케토 플루(Keto Flu)' 또는 저탄수 적응기라고 부르며, 개인차는 있지만 1~2주간 지속될 수 있어요.나타나는 대표 .. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
