피부가 칙칙하다면? 이 한 끼로 광채 되찾는 법
✨ 피부가 칙칙하다면? 이 한 끼로 광채 되찾는 법거울 속 내 얼굴, 왜 이렇게 칙칙해 보일까요? 화장품보다 먼저 챙겨야 할 건 바로 음식이에요! 피부에 활력을 주는 영양소 한 끼로 광채를 되살려보세요.1. 항산화 비타민이 가득한 컬러푸드비타민 C, E, 베타카로틴은 피부의 노화를 늦추고 맑고 투명한 톤을 유지하는 데 필수입니다. 빨강(토마토), 주황(당근), 노랑(단호박), 초록(시금치)을 한 끼에 담아보세요.🥗 TIP: 컬러 채소는 생보다 살짝 익혀 먹으면 흡수율이 더 좋아집니다!2. 수분을 꽉 잡아주는 오메가3생선, 아보카도, 견과류 속 오메가3 지방산은 피부 장벽을 튼튼하게 해주고, 속건조를 개선합니다.3. 단백질은 콜라겐 생성의 핵심피부 탄력은 콜라겐과 엘라스틴 덕분! 달걀, 두부, 닭가슴살 ..
2025. 6. 9.
