자극적인 음식 끊었더니 피부가 달라졌다!
🌶️ 자극적인 음식 끊었더니 피부가 달라졌다!기름지고 매운 음식, 솔직히 입맛엔 최고죠. 하지만 피부는 솔직히 너무 힘들어합니다.몇 주간 자극적인 음식 섭취를 줄였을 뿐인데, 거울 속 내 얼굴이 달라졌어요. 트러블은 줄고, 톤은 맑아지고, 화장이 뜨지 않더라고요.1. 매운 음식은 염증 유발자캡사이신, 기름, 나트륨은 모두 염증 반응을 유도합니다. 그 결과, 뾰루지·홍조가 심해질 수 있어요.2. 야식+자극 조합 = 피부 최악 루틴특히 늦은 밤의 라면, 떡볶이, 튀김은 수면의 질을 떨어뜨리고, 피부 재생 리듬도 망칩니다.3. 끊고 나니 바뀐 점들이마·턱 트러블 줄어듦기초 화장품 흡수력 증가얼굴 유분 줄고, 화장 지속력 ↑✅ TIP: 갑자기 다 끊기 어렵다면 '일주일에 1번만 허용' 같은 규칙을 정해보세요...
2025. 7. 19.
