식욕억제음료1 무설탕 탄산수, 식욕 억제 효과가 있을까? 🥤 무설탕 탄산수, 식욕 억제 효과가 있을까?식욕이 폭발할 때, 달콤한 간식 대신 무설탕 탄산수를 선택한 적 있으신가요?입을 심심하지 않게 해주고 칼로리는 0kcal. 과연 이 탄산이 식욕을 진짜로 억제할 수 있을까요?📚 탄산이 주는 ‘포만감’은 진짜?탄산이 위 속을 팽창시키며 일시적인 포만감을 유도할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 특히 무설탕 탄산수는 단맛 없이도 청량감으로 뇌를 자극해 간식을 덜 찾게 만드는 효과가 있다는 주장도 있죠.🧪 1주일 실험 결과 요약대상: 다이어트 중인 성인 여성 6명방법: 오후 간식 시간에 무설탕 탄산수 300ml 섭취변화: 4명은 평소 간식량 40~60% 감소, 2명은 큰 차이 없음공통 의견: "입이 심심하지 않아 군것질 줄였다"는 반응✅ TIP: 배고픔이 아닌.. 2025. 7. 25. 이전 1 다음
