식단실수1 잘못된 건강식으로 병 키운 사례, 혹시 나도? ⚠️ 잘못된 건강식으로 병 키운 사례, 혹시 나도?건강을 위해 먹은 음식이 오히려 건강을 해칠 수 있다면? 실제로 건강식을 잘못 알고 지속한 결과, 병을 키운 사례들이 존재합니다. 혹시 나도 해당될 수 있는지 지금 확인해보세요!1. 무조건 생식만 고집한 A씨의 위장병신선한 야채가 몸에 좋다며 익히지 않은 생채소만 섭취하던 A씨. 결국 위가 냉해지고 소화불량과 위염 진단까지 받게 되었습니다.🥗 TIP: 찬 음식이나 생채소는 체질과 계절에 따라 적절히 조절해야 합니다.2. 무설탕만 찾던 B씨, 결국 영양 불균형다이어트를 이유로 '무설탕', '제로 칼로리' 제품만 찾던 B씨. 인공감미료 과다 섭취로 장내 균형이 깨지고 만성피로 증세를 겪었습니다.🚫 TIP: 무설탕 제품도 성분표를 확인하고, 균형 잡힌 당 .. 2025. 6. 11. 이전 1 다음
