숙취해소1 해장용으로 먹는 음식이 오히려 해를 줄 수도 있다? 🍲 해장용으로 먹는 음식이 오히려 해를 줄 수도 있다?“국밥 한 그릇이면 괜찮아질 줄 알았는데...” 알고 보면 일부 해장 음식은 숙취 회복에 역효과를 줄 수 있습니다.⚠️ 숙취 해소에 좋지 않은 대표 음식들❌ 기름진 해장국 – 위 자극 + 소화 부담❌ 매운 라면 – 탈수 심화 + 위 점막 손상❌ 당도 높은 과일주스 – 혈당 급등 → 피로감 유지❌ 카페인 음료 – 탈수 유발, 숙취 지속✅ 숙취 회복에 도움 되는 음식들🍵 미역국, 북어국 – 간 해독 + 전해질 보충🥣 쌀죽 + 계란 – 속 편한 에너지 보충🥛 무가당 두유, 바나나 – 당분 안정 + 칼륨 보충💧 생수 + 전해질 음료 – 탈수 예방 기본💡 TIP: 해장은 ‘자극’이 아닌 ‘회복’이 핵심입니다. 강한 맛보단 간 해독 + 수분 보충에 집.. 2025. 7. 16. 이전 1 다음
