비타민c1 피부가 칙칙하다면? 이 한 끼로 광채 되찾는 법 ✨ 피부가 칙칙하다면? 이 한 끼로 광채 되찾는 법화장으로도 가려지지 않는 피부 칙칙함, 식단에서 해답을 찾아보세요. 피부 속부터 건강하게 빛나게 해주는 한 끼, 지금 공개합니다!1. 비타민 C + 항산화 식품은 기본!피부 톤을 밝히고 멜라닌 생성을 억제하는 비타민 C와 항산화 성분은 필수. 키위, 파프리카, 블루베리, 브로콜리를 함께 섭취해보세요.🥝 TIP: 아침 공복에 키위 1개 + 삶은 브로콜리 한 줌만 먹어도 피부가 맑아집니다.2. 단백질과 오메가3는 피부 재생의 핵심콜라겐 합성과 세포 재생에는 단백질과 오메가3가 필수예요. 연어, 두부, 달걀, 호두가 대표 식품입니다.🐟 TIP: 연어 구이 + 아보카도 샐러드는 ‘먹는 피부관리’로 최고 조합입니다.3. 수분과 식이섬유는 피부 해독 도우미수분이.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음
