붓기빼는법1 해독 주스보다 강력한 ‘해독 식단’ 레시피 🥗 해독 주스보다 강력한 ‘해독 식단’ 레시피디톡스를 위해 해독 주스를 챙겨 마시고 계시나요? 사실 주스보다 더 효과적인 건 ‘식단 전체를 해독 방식으로 구성하는 것’입니다. 오늘은 몸속 노폐물 배출과 붓기 제거에 효과적인 하루 해독 식단을 소개할게요.1. 아침 – 따뜻한 해독 수프양배추 + 브로콜리 + 당근 + 양파를 넣고 푹 끓인 채소 수프는 위를 자극하지 않으면서도 포만감과 섬유질을 제공합니다.🌄 TIP: 아침엔 찬 음식보다 따뜻한 식사로 대사 작용을 활성화하세요.2. 점심 – 고단백 샐러드 + 통곡물닭가슴살, 두부, 병아리콩 등 단백질과 함께 퀴노아, 현미밥 같은 복합 탄수화물을 곁들이면 이상적인 해독 점심 완성!🥗 TIP: 드레싱은 레몬즙 + 올리브유 + 소금 약간이면 충분합니다.3. 저녁.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음
