물다이어트 #수분섭취효과 #식욕억제 #부기완화 #건강습관 #다이어트실험1 물 많이 마시면 살 빠질까? 실험해봤습니다 물 많이 마시면 살 빠질까? 실험해봤습니다“물만 잘 마셔도 살 빠진다”는 말, 얼마나 과학적일까요? 실제로 2주간 수분 섭취량을 하루 2리터 이상으로 늘려본 결과를 공개합니다.🧪 실험 방법💧 하루 총 수분 섭취 2.5L 이상 유지🍽️ 식전 30분에 300ml 생수 섭취🚫 다른 생활습관은 그대로 유지 (운동, 식단 변경 없음)📉 2주간의 변화체중: -1.1kg 감소 (특별한 식단 없이)식욕 감소: 식전 수분 섭취로 과식 줄어듦부기 완화: 나트륨 배출 도움피부 변화: 건조함 줄고 윤기 개선💡 TIP: “살 빠지는 물 마시기”는 양보다도 타이밍과 꾸준함이 핵심입니다. 특히 식전 물 섭취는 식욕 조절에 탁월해요.📌 결론: 물만 잘 마셔도 바뀝니다단순해 보여도, 수분 섭취는 체중 감량과 몸 상태에 분.. 2025. 7. 24. 이전 1 다음
