무설탕초콜릿1 무설탕 초콜릿에도 함정이 있다?! 🍫 무설탕 초콜릿에도 함정이 있다?!“무설탕”이라고 다 건강한 건 아닙니다.특히 다이어트 중 간식으로 무설탕 초콜릿을 자주 드신다면, 꼭 체크해야 할 함정이 있어요.1. '무설탕'의 진짜 의미제품에 설탕이 없더라도 다른 형태의 감미료가 들어가 있을 수 있습니다.대표적으로 말티톨, 에리스리톨, 수크랄로스 등이 사용됩니다.이 성분들은 혈당에는 덜 영향을 주지만, 과다 섭취 시 설사, 복부 팽만을 유발할 수 있어요.2. 성분표를 꼭 확인하세요✅ 총 탄수화물 수치가 높은데도 당류는 0g? → 말티톨일 가능성✅ 지방 함량이 높다면 칼로리도 꽤 될 수 있음✅ ‘설탕 무첨가’ 문구만 보고 안심하지 말고 전체 원재료명을 살펴보세요📌 TIP: 다이어트 중 무설탕 초콜릿을 먹고도 살이 빠지지 않는다면, ‘은근한 칼로리.. 2025. 7. 20. 이전 1 다음
