디톡스3일1 3일만 먹어도 차이가 느껴진다는 해독 식단 🥬 3일만 먹어도 차이가 느껴진다는 해독 식단피부가 칙칙하고 속이 더부룩한가요?몸이 보내는 경고 신호, 바로 독소 누적일 수 있어요.3일만 실천해도 몸이 가벼워지고 피부톤이 맑아지는 해독 식단을 소개합니다!✅ 해독 식단의 핵심 원칙가공식품, 밀가루, 설탕은 완전히 배제식이섬유·수분·항산화 영양소 중심으로 구성하루 2L 이상 수분 섭취 필수💡 TIP: 식사는 간단하게, 대신 자주 씹고 천천히 드세요. 소화에 큰 도움이 됩니다!🥗 3일 해독 식단 예시📅 Day 1아침: 레몬물 + 사과 1개 + 삶은 달걀점심: 현미밥 + 미역국 + 채소볶음 + 두부저녁: 해독 주스(비트+당근+셀러리+사과) + 오이📅 Day 2아침: 따뜻한 보리차 + 바나나 + 귀리죽점심: 퀴노아 샐러드 + 연어구이 + 브로콜리저녁:.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음
