대추1 당 줄이고 단맛 유지하는 비법 조합 공개 🍯 당 줄이고 단맛 유지하는 비법 조합 공개단 걸 좋아하지만 설탕이 걱정되시나요? 혈당은 낮추고, 단맛은 살리는 조합이 있어요! 지금 바로 식습관에 활용해보세요.1. 설탕 대신 사용하는 건강한 대체재스테비아, 에리스리톨, 자일리톨은 열량이 거의 없고 혈당을 올리지 않아요. 자연 유래 성분이라 안심하고 사용할 수 있습니다.🍃 TIP: ‘스테비아’는 설탕보다 200배 달지만 칼로리는 0! 조금만 사용해도 충분해요.2. 천연 단맛 조합 활용설탕 대신 바나나, 대추, 고구마, 사과퓨레를 활용하면 식이섬유 + 영양 + 단맛을 모두 잡을 수 있어요.🍌 TIP: 베이킹할 땐 으깬 바나나나 사과퓨레를 설탕 대신 사용해보세요.3. 단짠 조합으로 단맛 보완소금 한 꼬집이 단맛을 더욱 진하게 느끼게 도와줍니다. 견과류.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음
