당류주의1 시리얼은 건강식일까? 브랜드별 비교 분석 🥣 시리얼은 건강식일까? 브랜드별 비교 분석아침 대용으로 간편하게 먹을 수 있는 시리얼. 하지만 모든 시리얼이 건강한 건 아닙니다.이번 글에서는 주요 시리얼 브랜드들의 당류, 단백질, 식이섬유 함량을 비교해보고, 진짜 ‘건강 시리얼’이 무엇인지 분석합니다.📊 대표 시리얼 브랜드 비교표브랜드1회 제공량 (g)당류 (g)단백질 (g)식이섬유 (g)칼로리 (kcal)켈로그 콘푸로스트301220.5120포스트 오곡코코볼301021125켈로그 리얼그래놀라40553.5170마이너피트 프로틴 시리얼401106140🔍 시리얼 고를 때 체크 포인트🚫 당류가 10g 이상이면 주의 – 설탕이 많이 들어간 디저트일 수 있습니다.💪 단백질 5g 이상 – 포만감 유지에 도움을 줍니다.🌾 식이섬유 풍부 – 장 건강과 혈.. 2025. 7. 25. 이전 1 다음
