건강한식재료1 아이들 식단에도 좋은 건강한 재료 리스트 👶 아이들 식단에도 좋은 건강한 재료 리스트우리 아이의 건강한 성장, 올바른 식단에서 시작됩니다.면역력, 두뇌 발달, 성장 발육까지 도와주는 자연 재료 중심의 추천 리스트를 소개할게요.🥚 1. 달걀완전 단백질로 성장기 근육과 세포 형성에 필수노른자에는 뇌 발달 돕는 콜린 함유찜, 스크램블, 에그샌드위치 등 다양하게 활용 가능🥦 2. 브로콜리비타민 C, K, 철분 풍부 → 면역력 강화 + 뼈 건강데치거나 볶아도 식감이 좋아 아이들도 잘 먹어요🫘 3. 두부 & 콩류식물성 단백질 + 칼슘의 보고유당불내증 있는 아이에게 우유 대체 가능부드러운 식감으로 이유식부터 어린이 반찬까지 OK🍠 4. 고구마식이섬유 + 천연 단맛으로 변비 예방과 간식 대용지속적인 에너지 공급에 좋음 → 활동량 많은 아이에게 추천?.. 2025. 6. 30. 이전 1 다음
