건강디톡스1 해독 주스보다 강력한 ‘해독 식단’ 레시피 해독 주스보다 강력한 ‘해독 식단’ 레시피안녕하세요! 디톡스 하면 대부분 해독 주스만 떠올리시죠?하지만 실제로는 주스보다 더 효과적인 방법이 있습니다.오늘은 몸속 노폐물을 효과적으로 비워주는 '해독 식단'을 소개해드릴게요!📋 목차해독 주스의 한계는?진짜 해독 식단이란?하루 해독 식단 레시피해독 주스 vs 해독 식단자주 묻는 질문해독 주스의 한계는?해독 주스는 일시적인 체중 감량엔 효과가 있지만 당 함량이 높고 식이섬유는 낮은 경우가 많습니다.또한 주스만 마시다 보면 단백질 부족, 근손실, 혈당 스파이크 문제가 생길 수 있죠.진짜 해독 식단이란?가공식품 배제: 소금, 설탕, 인공첨가물 OUT해독 작용 채소 중심: 브로콜리, 비트, 아스파라거스, 케일 등수분 섭취 극대화: 생수, 레몬수, 보리차 등소화 쉬.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
