간단다이어트1 저염식 했더니 입맛 바뀌고 살도 빠졌다! 🥗 저염식 했더니 입맛 바뀌고 살도 빠졌다!소금 섭취만 줄였을 뿐인데…입맛도 리셋되고 체중까지 빠졌다는 사람들이 늘고 있어요.저염식이 다이어트에 어떤 영향을 주는지 지금부터 알아볼게요.1. 짠맛에 길들여진 혀, 바뀔 수 있을까?평소 자극적인 음식에 익숙해져 있다면싱겁게 먹는 것 자체가 스트레스일 수 있어요.하지만 3~7일 정도만 저염식을 유지하면 혀의 민감도가 회복되기 시작합니다.🍽️ TIP: 간을 줄이기 힘들다면 향신료, 식초, 레몬즙으로 풍미를 살려보세요.2. 체수분 감소 → 붓기 제거 → 체중 감소나트륨 섭취가 많으면 체내 수분을 잡아두려 하기 때문에저염식을 하면 초기에는 붓기와 체중이 함께 빠지는 느낌이 큽니다.진짜 감량이 시작되는 건 그 이후입니다.3. 저염식은 식욕 자체를 낮춰준다강한 짠맛.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음
